Vizsga + menü

Na sikeresen átmentem a vizsgán, drága csoporttársnőm segítségével még jó eredményt is értem el. :-)
A mai menüm a következő volt:
Reggeli: 1 szelet rozskenyér magyaros vajkrémmel, sonkával. 6 szem koktélparadicsom és 1/2 uborka
Tízórai: 1/2 dialky ( 10 gr szénhidrátot tartalmazó diabetikus keksz)
Ebéd: grillezett csirkemell, babkonzerv
Uzsonna: a dialky másik fele + tejeskávé
Vacsora: saláta lesz mindenféle jóval: paradicsom, uborka, répa,jégsaláta, főt tojás, kapribogyó, tökmag, tökmagolaj, balzsamecet és talán ennyi :-) Majd töltök fel róla képet :-)
Szép estét nektek! :-)

Mi vár ma?

Na megkezdődött a vasárnap. Folytatódhat a tanulás. Holnap vizsgázok, aztán szerdán jön a következő.
Na de a menüre térve:
Reggeli : 1 szelet rozskenyér sajttal megkenve, téliszalámi, ketchup, 1 paradicsom
Tízórai:  semmi, mivel 9kor reggeliztem... Kicsit sokáig aludtam...
Ebéd:  sült zöldséges tészta, tejszínes csirkemellel
Uzsonna:  jegeskávééééééé :-) Ilyen melegben mi más :D
Vacsi: lencseleves
Szép napot nektek. Használjátok ki ezt a szuper időt... én majd bentről nézem....

Menü

A mai napom lassan indult. 9 óra volt mire a reggelinek nekifogtam.
A mai menüm a következő:

Reggeli:       2 szelet bakonyi barna kenyér kenőmájassal, 1 uborka
Tízórai:        jeges cappucino (amolyan porból készült egyszerű)
Ebéd:          Már fő a lencseleves:-) 100gr lencse 53 gramm szénhidrátot tartalmaz. én kb 100 grt főzök, ami persze nem fogy el egyszerve. terv szerinti mennyiség az 3 tányér, mert holnapra is kell valami :-D Aztán majd kiderül mennyi lesz:-D Ahogy én készítem: tejjel, pirospaprikás rántással besűrítve, ecettel:-) Anyukám receptje alapján...
Uzsonna:      kb megint jeges cappucino lesz. esetleg egy joghurt, mivel nincs itthon gyümölcs:-S
Vacsi:          sali-sali-sali :-D egy kis tonhallal:-)

Szép napot és jó étvágyat az ebédhez! :-)

Méretek

Na akkor csapjunk a lecsóba! :-D
Ma hirtelen felindultságból lemértem magamat. Igaz, most a vizsgaidőszakban a legnagyobb sportot az jelenti, hogy kimegyek, csinálok magamnak kaját és visszajövök a szobába... na meg a hasonló fontos napi dolgok.
Mivel már megint nagy kedvem van tanulni, így gondoltam megosztom eddigi eredményeimet:
Kiinduló érték, mellette elért érték, majd a célok zárójelben:
Mell:            113- 112 (105)
Derék:         103- 98 (85)
Csípő:         123- 118 (100)
Kar:            39 - 37 (30)
Comb:        74 - 67 ( 60)
az első értékeket január elsején mértem még. A combnál értem el eddig a legnagyobb eredményt. Persze ez a futás miatt lehet. Amint vége a vizsgaidőszaknak, kezdem az edzést, napi rendszerességgel. Hallottam a P90X-ről, bár ezen még elgondolkodok. Előtte megnézem, mennyire bírnám a jelenlegi kondimmal. Amennyiben igen, ennek neki fogok állni július elején. Ha viszont ezt túl durvának érzem majd, akkor jön a futás, a Rubint Réka edzés és stb... :-)

További szép napot nektek! Megyek tanulok tovább... :-S

Vizsgaidőszak

Hát igen, a vizsgák. Épp ma buktam 1-et. Jövő hétfőn megyek újra, aztán még szerdán 1 és a félévnek vége lesz végre. Sajnos még mindig nem jön a pihenés. júl 6ig meg sem állok majd. annyi dolgom lesz. Ami azonban pozitív:: utóbbi időben eléggé odafigyelek arra, hogy mit eszek. Mivel már vannak otthon zöldségek, a kenyér helyére szép lassacskán, egyre nagyobb mennyiségben bekerülnek. na meg a gyümölcsök... :-)
Eddig összesen 8-9 kg-t fogytam, a tavalyival együtt 16-17. Tavaly ilyenkor ennyivel voltam több... :-S
Na de remélem jövő ilyenkorra minimum még ennyivel kevesebb leszek :-)
Mai uzsonnámat szeretném veletek megosztani. Épp most szürcsölgetem:
Egyszerű, mint a pofon. 1 szelet görögdinnyét és egy kis narancsot összevágtam, bedobtam a turmixgépbe, öntöttem hozzá citromlevet, pár mentadarabkával bolondítottam. Majd a végén jeget dobtam bele és mentával díszítettem. Isteni lett :-)

Elveszve?

A következő pár napban ismét nem leszek, mivel a vizsgaidőszakra töltődök majd fel Barcelonában. Rokonomnak hála, akivel a múltkor Hévizen voltunk, viszonylag olcsón megúszom ezt a kis kiruccanást. Ha ő nem lenne, valószínűleg el sem jutnék ilyen helyekre...
Na szóval. 25-én jövök haza, utána feltétlenül jelentkezem és folytatom a blogírást. Addig is élvezzétek ki a jó időt, május utolsó napjait!
Szép hétvégét mindenkinek! :-)

Újra itt

Sziasztok.
Már nagyon rég jártam erre, mivel úgy láttam, hogy kevesen látogatják az oldalamat. Most meglepődve láttam, hogy mennyi oldalmegtekintés volt. Hihetetlen nagy boldogsággal töltött el, hogy ilyen sokan nézitek és olvassátok a blogomat. Igaz, a legnagyobb sikert a vérdiétás bejegyzéssel értem el, de a többinél is láttam, hogy sokan nézegettétek.
Azt hiszem folytatni fogom a blogírást, újratöltődve, bár a vizsgaidőszakban elég elfoglalt leszek, de majd próbálkozok.
KÖSZÖNÖM NEKTEK A MEGÚJULT ERŐT! ♥

Vérdiéta

Találtam egy ilyet, amit a tvben is reklámoznak. ver-dieta.com
Ezen az oldalon ajánlani tudom a vidit. A tovább a videóhoz ikonra kattintva megjelenik egy vidi. Ebben az a jó, hogy rögtön kiszámolja neked a súlyfelesleget, valamint azt, hogy mennyi idő alatt tudod leadni. Majd ezt követően tudod megnézni a videót. Ez teljes mértékben arról szól, amit csinálnom kell, bár ezt nem mondja. Ahhoz, h recepteket és pontos leírást kapj, 4900 ftt kell kifizetned. Ezt feleslegesnek tartom. Viszont láttam, hogy van írva egy csomó dolog amit el lehet olvasni anélkül is, hogy fizetnétek. Még nem olvastam el, de biztosan nagyon jó dolgok vannak leírva. Ajánlani tudom. Jó olvasgatást! :-)

Visszaállás

A hévízi kiruccanás után ismét jöhet az egészséges étrend. Az elmúlt 2 napban igyekeztem figyelni, kevesebb szénhidrátot bevinni, mint egyébként, hogy kicsit visszaálljon a szervezetem a normálra.
Ma végre rávettem magam a futásra. Igen. Én, a FUTÁSRA. Ez nagy szó, mivel csak rossz emlékeim vannak vele. Kórházba is kerültem, amihez köze volt valamelyest a futásnak. Na mind1. Most elkezdtem. Remélem fog menni és minden nap rá tudom magam venni valahogy, h kimenjek futni. Hisz a Városliget kb. 5 percre van tőlem. Mai futásom eredménye 3 perc. Tudom, nagyon gáz, de minden kezdet nehéz. Többet nem mertem futni. Visszafele sétálva kicsit kifújtam magam és bírtam volna tovább, de nem szerettem volna rosszul lenni. Főleg úgy, hogy egyedül mentem. Holnapi tervem 4 perc, és fokozatosan naponta ( vagy alkalmanként) + 1 perc. Persze tudom, h olyan 15perc környékén egyre nehezebb lesz feljebb vinni. De 1 hónap múlva, ha minden nap sikerül rádobnom 1 percet, akkor meglesz a fél óra, aztán nincs megállás.
Bevallom őszintén, még egy kicsit félek tőle, hogy nem fog menni, de talán a blog kicsit nagyobb kitartást ad majd hozzá és lesz erőm véghezvinni ezt a célt.
Nektek is kitartást és szép estét! :-)

Élménybeszámoló

Üdv újra itt. Na, véget ért a kirándulás. Bár már vasárnap délután itthon voltam(Pesten), még csak most jutottam ide. Most is azért, mert nincs idegzetem már a házidoga írásához.
Hát a hotel csodálatos volt, a kiszolgálással és a személyzettel együtt. Mivel rokonommal voltam, akinek vannak a hotelben barátai, így méginkább kedvesek voltak velünk. De ezen kívül nagyon kellemes volt még a salaktalanító gőzfürdő, az infraszauna. Volt szerencsém bekukucskálni még a finn, az enyhébb, alacsonyabb hőfokú finn szaunán alapuló, valamint az aromaterápiás szaunába is. Ezekben az utóbbiakban azonban nem tartózkodtam annyit, h igazán átadtam volna magam az élménynek.
Na a kaja... hát, az isteni volt. Ún. büfévacsora volt és svédasztalos reggeli. Ezek azt jelentik, h ehetsz annyit és azt amit akarsz a választékból. Na és persze remekül főztek. Hál istennek nem ment fel 1 kg sem ez alatt a pár nap alatt, de evésben nem volt hiány. Igaz napközben az úszás és a gőzfürdő is égette a kalóriákat.
Ezt a beszámolót zárom is, ha részletesebben érdekel titeket, hogy milyen volt, bátran írjatok.

Menü 4.12.

Reggeli:     kb. 4dkg sokmagvas kenyér, sonka, sajt, paprika + kávé

Tízórai:     1 kevésbé zöld alma :-D

Ebéd:       2evőkanál krumplisaláta (ez kevesebb mint 40gr szénhidrát, az tuti... de nem volt több :-P ), 1 szelet főtt sonka.

Uzsonna:  2dcl kefír diabetikus lekvárral

Vacsora:   Lassan itt a vacsoraidő.
        Terv: saját készítésű kőrözött. kb 3 dkg magvas kenyér. zöldségek (ami a hűtőben van és passzol a kőrözötthöz... :-D )

Utóvacsora:  1-2 db Dia Ela csokis keksz.

Jó étvágyat mindenkinek a vacsorához. Vasárnap újra jelentkezek és beszámolok a kis kiruccanásról, valamint arról, hogy milyen finom kajákat ettem ott... :-)

Menü - 04.11.

Tegnapi menüm:
Reggeli:      kb 4 dkg sokmagos kenyér, sonka, sajt, paprika
Tízórai:      1 zöldalma (hozzáteszem elég szar. Még zöld és elég savanyú volt... :-S ), 1/4 almás szójarudacska vagy mifene.
Ebéd:       8dkg teljes kiőrlésű zsömle (mivel az egyetemen voltam), csirkemell, sajt, paprika
Uzsonna:  1 zöldalma
Vacsora :  1 evőkanál hagymás krumplisaláta. 1/2 KFC csirkemell, KFC káposztasaláta
Utóvacsora: na ez elmaradt, mivel a vacsi is csúszott egy kicsit...

Ilyen egy átlagos napom, semmi extra kaja, mégis jónak látom megosztani. így legalább én is tudom, ha visszakérdezne a doki + lehethogy találtok pár jó ötletet majd a menük közt... :-)

Étrendkiegészítők, CSODABOGYÓK????

Hát igen. Biztosan találkoztatok már ti is a káposztaleves kapszulával, az almaecet kapszulával, különböző turmixokkal és sorolhatnám. Nagyrészük reklámozza, hogy nem kell mellé diétázni, akármennyit ehettek, gyors lesz a fogyás, nem megy vissza, stb, stb. Ez mind szép és jó, csak NEM IGAZ. Legalábbis nagyrészükre nem. Persze én még ezeket nem próbáltam, viszont utánanéztem fórumokon. Eddig mindenféle termékről ami a szemem elé került csupa olyanokat írtak, hogy nem segít, vagy esetleg ha segít akkor vannak komoly mellékhatásai. Esetleg fellép olyan is, hogy nem segít és tönkrevágja a szervezetet... Ezektől a bogyóktól nem várhatunk csodát. Az akaraterőnkön és az életmódváltáson múlik minden. Ami viszont sok erőt vesz igénybe és nehéz is. Én is azért még elbotlok, még hozzá kell szoknom az új életmódhoz és amennyire én édesszájú vagyok, a legjobban a sütik hiányoznak... De már dolgozom rajta, hogy a diétának megfelelően készíthessek édességet.
Igaz, hogy nem használok ilyen csodabogyókat, amiket agyon reklámoztak, de van pár termék, amit mégis kipróbáltam. BioTech Usa termékekről van szó. Köztük zsírégető tablettát, amit edzés valamint lefekvés előtt kell szedni. Ebből be kéne szereznem egy újat, mivel már nincs sok, de tényleg van hatása. Továbbá amit még itt ott lehet, az az Ultra Loss Shake. Ez van többféle ízben. Az orvos is látta, hogy milyen alapanyagokat tartalmaz. Annyit fűzött hozzá, hogy nagyon jó, mivel vannak benne vitaminok + olyan anyagok, amelyek elősegítik a fogyást. Persze vigyázni kell vele, nem szabad túlzásba vinni, mivel tele van fehérjével. Ajánlotta, hogy tízóraira, vagy uzsonnára fogyaszthatom. Persze bele kell számítani, h ebben is van valamennyi szénhidrát. Szóval csak okosan! :-)

Húsvét

Hát igen, a Húsvét. Más mentséget nem is keresek. Az ünnepek alatt valahogy az internet na és persze a diéta is háttérbe szorult. Próbáltam ugyan betartani, de túl sok sütivel vettek körül... Azonban a sütievést beleszámítottam a szénhidrátmennyiségbe, amit fogyaszthatok.
Így az ünnepek után tovább folytatom a szabályos étrendet. Igyekszek mindent betartani. A következőkben írni fogom kb. naponta az étrendemet. Amit persze a következő két napban ismét felrúgok, mivel az étkezési idők csúszni fognak, valamint az ebédidő kimarad majd, mivel egy szállodában fogok csücsülni és bújni a könyvemet a hétfői zhra,ahelyett, h kikapcsolódnék...Azért a sport belefér majd az időmbe, ugyanis a tanulások közti kis pihenőkben úszni fogok, amennyit csak bírok. Mindezt itt: http://www.youtube.com/watch?v=OqrgphWV-KU
Hamarosan az ígért bejegyzés, valamint az elmúlt 2 nap menüje...

reggeli + tízórai

Szép jó reggelt mindenkinek! Örömmel látom, hogy már akadnak olvasóim.
A mai reggelem szépen indult. Madárcsicsergésre ébredtem az esti csúnya vihar után.
A reggelemet 5dkg teljes kiőrlésű vajkrémes zsemlével és egy fél paradicsommal kezdtem.
Tízórai: na ez még számomra is rejtély. Valószínűleg zöldalma lesz talán 1-2 szelet korpovit keksszel.
A korpovit keksz és a cukor stop keksz is nagyon jól megfelelnek tízóraira, esetleg utóvacsira. nagyon kevés szénhidrátot tartalmaznak, bááár az ízük... mit mondjak, nem a legfinomabbak. :-)
Hamarosan jön egy bejegyzés az étrendkiegészítőkről és a fogyi cuccokról.

Fontos tudnivaló

Ami majdnem kimaradt: Az ételeket, pl tésztát, rizst, krumplit, zöldségeket nyersen mérjük le. Azért volt az ebédemben a rizs főtten mérve, mivel már kb tudom, hogy mennyi lehet az a mennyiség nyersen.
A táblázatokat igyekszek majd feltenni ide, de az interneten megtalálhatók. Szép estét minden kedves olvasómnak! Ha bármi kérdésetek van, nyugodtan írjátok meg kommentben, esetleg mailben a kiragirl1.9@gmail.com címre.

Menü

Na szóval. Ígértem egy újabb bejegyzést a mai napra. A menü.

Reggeli: 4dkg (1szelet) barna kenyér vajjal

Tízórai: 1 zöld alma, 1 csík diabetikus csoki (Milka)

Ebéd:
80 gr rizs (főve mérve), pirított zöldségek ( 1hagyma, 1 répa, 1/2 cukkini, kevés káposzta, vegetával és szójaöntettel.) 1/2 sült csirkecomb.

Uzsonna: cappuccino (cukor nélkül)
Vacsi: 5 dkg teljes kiőrlésű magos zsömle,rajta:  téliszalámi, sajt, uborka.

Utóvacsora: 2db Dia Ela (9gr szh)




Hát ez lett volna a mai menüm. Semmi extra. Bár az utóvacsi még hátra van. :-)

Eddig még nem esett szó a mozgásról, pedig ez is nagyon fontos része a sikeres fogyásnak.
Napi minimum 30 perc mozgás kötelező. Legyen az akár séta, lovaglás, úszás, korizás....bármi. Akinek az idejébe nem fér bele, az esetleg a munkahelyéről, iskolából -persze ha nincs messze- hazasétálhat. Esetleg 2-3 megállóval előbb érdemes leszállni a buszról és máris megvan a fél óra mozgás.
Én személy szerint igyekszek különféle sportokat űzni. Van amikor nekem is csak a séta fér bele és persze vannak olyan tanulással töltött napjaim, amikor a napi mozgásom abból áll, hogy kimegyek a szobából enni + a mosdóba... Ez természetesen az utóbbi időben egyre ritkábban fordul elő. Bár, közeleg a szemeszter vége, egyre több beadandó, zh és sorolhatnám.
Eleinte beterveztem, hogy mikor mit fogok csinálni, de rájöttem, hogy felesleges, mivel úgyis más lesz belőle. Éppen másra van lehetőség (mivel egyszerre 3helyen is "élek"), esetleg máshoz van kedvem.
Ma a taposómat gyúrtam meg egy kicsit, súlyzózással párosítva, majd Zumbáztam is egyet.
Ezeken kívül van olyan, hogy táncolok, esetleg TaeBo-zok, egyéb tornagyakorlatokat végzek. Amit pedig a legjobban szeretek, az a biciklizés. Már itt az ideje is, feltéve ha nem fúj a szél.
Amint kijön a jó idő görkorizni is tervezek. Na meg persze a futás... Ez az egyetlen sport amire nagyon nehezen veszem rá magam. Rossz emlékeim vannak a futással kapcsolatban és egyszerűen nem bírom. Tudom, hogy csak a megszokáson műlik és egy idő után menne. Hát ha így lesz, arról úgyis beszámolok majd.
Hamarosan újra jelentkezem és megosztom veletek, hogy mit ettem a mai nap folyamán, csak hogy legyen kis segítség a kezdéshez.:-)

A diéta

Már az előző bejegyzésemben említettem, hogy orvos által előírt diétába kezdtem. Ennek a lényege a szénhidrát korlátozás. Jó figyelni a kalóriákat is, de nem kötelező. Persze tanácsosabb inkább választani egy diétásabb pulykasonkát a házikolbász vagy téliszalámi helyett, de ebben az a szép, hogy szinte bármit lehet fogyasztani. A szinte bármibe a cukor, cukros ételek és a fehér lisztből készült termékek nem tartoznak bele. Tehát lehet fogyasztani diabetikus ételeket, de azokból is inkább a minél kevesebb fruktóztartalmúakat. Pl. a Dia Ela csokis keksz bátran fogyasztható, ugyanis szénhidráttartalmának nagy része keményítő.
Na de akkor térjünk is rá a diétára:
Reggeli:        7:00-   20 gr lassú lebomlású szénhidrát
Tízórai:         10:00- 10 gr (5 lassú, 5 gyors) szh
Ebéd:           13:00- 40 gr lassú lebomlású szh
Uzsonna:      16:00- 10 gr gyors lebomlású szh
Vacsora:      19:00- 20 gr lassú lebomlású szh
Utóvacsora: 19:45- 10 gr lassú lebomlású szh

Na de mi is a lassú és gyors lebomlású szénhidrát?
Lassan lebomlóba tartoznak a zöldségek, tésztafélék, kenyér
Gyorsan lebomlók pedig a gyümölcsök, tejtermékek ( tejtermékek közül minél zsírosabb az adott termék, annál lassabban bomlik...pl.a keménysajt már lassú lebomlású).
Az időpontokra rátérve. Elég nehéz betartani, de fontos. Nem baj ha van egy kis csúszás, de minél jobban van rendszerezve, annál jobb. A szervezetnek meg kell szoknia, hogy mindig azonos időben van a táplálékfelvétel.

További jó tanács azoknak, akik 5-6 után nem esznek. Ez nem tesz jót a szervezetnek, mivel 10-12 órán keresztül többször veszünk magunkhoz táplálékot, majd ezt követően 12-14 órán keresztül meg semmit. Így reggelre a szervezetünk nagyon megéhezik és éhezni pedig egészségtelen és káros. Én is régebben 5-6 óra közt vacsiztam, de rájöttem, hogy igaza van az orvosnak ezzel kapcsolatban. Így, hogy később vacsorázok, szívesebben eszek inkább zöldségsalátát. Néha tonhallal, vagy csirkemellel, vagy ezek nélkül.

Továbbá fontos még az is, hogy hetente 5tojásnál többet ne fogyasszunk,valamint napi 1 liter tejterméknél több sem tanácsos.

Azt hiszem minden lényegeset megírtam. Szénhidráttáblázat az interneten is található, külön a gyümölcsökre, zöldségekre.
Kenyérből reggelire és vacsorára 5dkg-ot lehet enni (persze teljes kiőrlésűt). A zsemlével és kiflivel ez ugyan így van. Ezekből 1 darab meghaladja az 5dkg-ot, de nem sokkal... (ezt nyugodtan el lehet fogyasztani.)
Na mostmár tényleg a végére értünk.
Remélem segítettem ezzel a bejegyzéssel.
A következőkben töltök fel pár képet, amennyiben rájövök hogy kell... :-)

bemutatkozás

Na hát akkor jöhet is a lényeg.
Egy 20 éves egyetemista lány vagyok. Az iskolai évek alatt nagyon sokat piszkáltak a súlyom miatt... Ez az egyetemen végre megváltozott... Már nem kapom meg azokat a csúnya szavakat, amiket eddig. Azonban anyukám még mindig hat a tudatalattimra. Hiába nem teszi szóvá, hogy "nagy a hasad", vagyis nem mindig, mégis érzem, h kritizálna, állandóan. Látom, hogy állandóan a hasamat nézi, ami persze rettentően frusztrál.
Na de hagyjuk is ezt.  A lényeg, hogy már régóta próbálok tenni ez ellen, valamint a súlyfeleslegem ellen is. Akárhányszor fogyóztam eddig, vagy visszament, vagy sikertelen volt a fogyókúra. Tavaly már volt egy jó élményem, ugyanis 10 kgtól szabadultam meg, amelyből csupán 2 kúszott vissza. Ez a 8 kg azonban még nem elég. Még akár 28 is lemehetne.
Idén februárban egy vérvétel eredménye döbbentett rá, hogy ha ez sokáig így megy tovább, nagyon komoly egészségügyi gondjaim is kialakulhatnak. Sőt már van is pár kisebb gond, amit le kell küzdenem. Ugyanis a súlyom miatt a hormonjaim sincsenek teljesen rendben, valamint az inzulinom sem működik a legmegfelelőbben. Éppen emiatt voltam Diabetológusnál, aki egy étrendet állított össze nekem. Ez egyébkén ugyan az, mint a cukorbetegeké. Ehhez a doktornő még azt is hozzáfűzte, hogy a legjobb lenne, ha mindenki így táplálkozna, mivel ez az egészséges étrend alapja. Már 2havi diéta után kezdek rájönni, hogy tényleg igaza van. Amikor meg itt-ott bűnözök, mert hát én is ember vagyok, én is hibázok, olyankor már azok az ételek, amiktől elszoktam, nem tesznek olyan jót, pl rosszul érzem magam, émelyeg a gyomrom, stb.
Ez alatt a 2 hónap alatt, sikerült leadnom 5 kg-t. Pont ma reggelre jutottam el erre a szintre, amit nagyon jó volt látni.
Blogomban szeretném veletek is megosztani ezt a táplálkozási formát, mivel tényleg egészségesebb, fogyaszt is, valamint segít megelőzni a cukorbetegség összes formáját. Nem mondom, hogy könnyű betartani, de kitartással és egy kis gyakorlattal menni fog.

A kezdet

Kedves Olvasóim!

Végre, nagy nehézségek árán elkezdtem írni blogomat. Életemben először csinálok ilyet, szóval itt nem a külső meg a designe fog igazán számítani, hanem a tartalom.
Ezzel az életemben is így vagyok, nem a külső alapján ítélem meg az embereket, fontosabbnak tartom azt, hogy milyen az az illető belsőleg. Ebben sajnos sokan nem értenek velem egyet. pont ezért is van az, hogy a kövér és testesebb, molettebb emberekre rossz szemmel néznek az emberek.
Na igen, itt ugrik a majom a vízbe. Én sem vagyok valami nádszálkisasszony... Páran azok közül akik ezt olvassák, biztosan arra gondolnak, hogy hát ezért is fontosabb számomra a belső. Nem vitatom, lehet benne igazság.
A lényege az egész kis bemutatkozószövegemnek az lenne, hogy ez a blog, mint sok másik hasonló segít a fogyókúrámat. Remélhetőleg erőt ad és több kitartást, így, hogy megosztom mással a sikeremet és nem akarok csalódást okozni se magamnak se az olvasóimnak.
Mindemellett szeretnék segíteni, tanácsokat adni azoknak akik szintén velem tartanak ezen a hosszú úton, mert hát pár nap alatt nem születik csoda... Tenni is kell érte.
Ezennel első bejegyzésemet zárom, rövidesen folytatom pár információval magamról. Esetleg még képeket is töltök majd fel...
Köszönöm, hogy végigolvastátok. A lényeg ez után következik majd. :-)
Szép napot mindenkinek!