2012. június 25., hétfő

Vizsga + menü

Na sikeresen átmentem a vizsgán, drága csoporttársnőm segítségével még jó eredményt is értem el. :-)
A mai menüm a következő volt:
Reggeli: 1 szelet rozskenyér magyaros vajkrémmel, sonkával. 6 szem koktélparadicsom és 1/2 uborka
Tízórai: 1/2 dialky ( 10 gr szénhidrátot tartalmazó diabetikus keksz)
Ebéd: grillezett csirkemell, babkonzerv
Uzsonna: a dialky másik fele + tejeskávé
Vacsora: saláta lesz mindenféle jóval: paradicsom, uborka, répa,jégsaláta, főt tojás, kapribogyó, tökmag, tökmagolaj, balzsamecet és talán ennyi :-) Majd töltök fel róla képet :-)
Szép estét nektek! :-)

2012. június 24., vasárnap

Mi vár ma?

Na megkezdődött a vasárnap. Folytatódhat a tanulás. Holnap vizsgázok, aztán szerdán jön a következő.
Na de a menüre térve:
Reggeli : 1 szelet rozskenyér sajttal megkenve, téliszalámi, ketchup, 1 paradicsom
Tízórai:  semmi, mivel 9kor reggeliztem... Kicsit sokáig aludtam...
Ebéd:  sült zöldséges tészta, tejszínes csirkemellel
Uzsonna:  jegeskávééééééé :-) Ilyen melegben mi más :D
Vacsi: lencseleves
Szép napot nektek. Használjátok ki ezt a szuper időt... én majd bentről nézem....

2012. június 23., szombat

Menü

A mai napom lassan indult. 9 óra volt mire a reggelinek nekifogtam.
A mai menüm a következő:

Reggeli:       2 szelet bakonyi barna kenyér kenőmájassal, 1 uborka
Tízórai:        jeges cappucino (amolyan porból készült egyszerű)
Ebéd:          Már fő a lencseleves:-) 100gr lencse 53 gramm szénhidrátot tartalmaz. én kb 100 grt főzök, ami persze nem fogy el egyszerve. terv szerinti mennyiség az 3 tányér, mert holnapra is kell valami :-D Aztán majd kiderül mennyi lesz:-D Ahogy én készítem: tejjel, pirospaprikás rántással besűrítve, ecettel:-) Anyukám receptje alapján...
Uzsonna:      kb megint jeges cappucino lesz. esetleg egy joghurt, mivel nincs itthon gyümölcs:-S
Vacsi:          sali-sali-sali :-D egy kis tonhallal:-)

Szép napot és jó étvágyat az ebédhez! :-)

2012. június 21., csütörtök

Méretek

Na akkor csapjunk a lecsóba! :-D
Ma hirtelen felindultságból lemértem magamat. Igaz, most a vizsgaidőszakban a legnagyobb sportot az jelenti, hogy kimegyek, csinálok magamnak kaját és visszajövök a szobába... na meg a hasonló fontos napi dolgok.
Mivel már megint nagy kedvem van tanulni, így gondoltam megosztom eddigi eredményeimet:
Kiinduló érték, mellette elért érték, majd a célok zárójelben:
Mell:            113- 112 (105)
Derék:         103- 98 (85)
Csípő:         123- 118 (100)
Kar:            39 - 37 (30)
Comb:        74 - 67 ( 60)
az első értékeket január elsején mértem még. A combnál értem el eddig a legnagyobb eredményt. Persze ez a futás miatt lehet. Amint vége a vizsgaidőszaknak, kezdem az edzést, napi rendszerességgel. Hallottam a P90X-ről, bár ezen még elgondolkodok. Előtte megnézem, mennyire bírnám a jelenlegi kondimmal. Amennyiben igen, ennek neki fogok állni július elején. Ha viszont ezt túl durvának érzem majd, akkor jön a futás, a Rubint Réka edzés és stb... :-)

További szép napot nektek! Megyek tanulok tovább... :-S

2012. június 20., szerda

Vizsgaidőszak

Hát igen, a vizsgák. Épp ma buktam 1-et. Jövő hétfőn megyek újra, aztán még szerdán 1 és a félévnek vége lesz végre. Sajnos még mindig nem jön a pihenés. júl 6ig meg sem állok majd. annyi dolgom lesz. Ami azonban pozitív:: utóbbi időben eléggé odafigyelek arra, hogy mit eszek. Mivel már vannak otthon zöldségek, a kenyér helyére szép lassacskán, egyre nagyobb mennyiségben bekerülnek. na meg a gyümölcsök... :-)
Eddig összesen 8-9 kg-t fogytam, a tavalyival együtt 16-17. Tavaly ilyenkor ennyivel voltam több... :-S
Na de remélem jövő ilyenkorra minimum még ennyivel kevesebb leszek :-)
Mai uzsonnámat szeretném veletek megosztani. Épp most szürcsölgetem:
Egyszerű, mint a pofon. 1 szelet görögdinnyét és egy kis narancsot összevágtam, bedobtam a turmixgépbe, öntöttem hozzá citromlevet, pár mentadarabkával bolondítottam. Majd a végén jeget dobtam bele és mentával díszítettem. Isteni lett :-)


2012. május 18., péntek

Elveszve?

A következő pár napban ismét nem leszek, mivel a vizsgaidőszakra töltődök majd fel Barcelonában. Rokonomnak hála, akivel a múltkor Hévizen voltunk, viszonylag olcsón megúszom ezt a kis kiruccanást. Ha ő nem lenne, valószínűleg el sem jutnék ilyen helyekre...
Na szóval. 25-én jövök haza, utána feltétlenül jelentkezem és folytatom a blogírást. Addig is élvezzétek ki a jó időt, május utolsó napjait!
Szép hétvégét mindenkinek! :-)

2012. május 17., csütörtök

Újra itt

Sziasztok.
Már nagyon rég jártam erre, mivel úgy láttam, hogy kevesen látogatják az oldalamat. Most meglepődve láttam, hogy mennyi oldalmegtekintés volt. Hihetetlen nagy boldogsággal töltött el, hogy ilyen sokan nézitek és olvassátok a blogomat. Igaz, a legnagyobb sikert a vérdiétás bejegyzéssel értem el, de a többinél is láttam, hogy sokan nézegettétek.
Azt hiszem folytatni fogom a blogírást, újratöltődve, bár a vizsgaidőszakban elég elfoglalt leszek, de majd próbálkozok.
KÖSZÖNÖM NEKTEK A MEGÚJULT ERŐT! ♥